雞蛋是我們大家公認的“有營養”的食物，但是若說起它的營養成分，很多人首先想到的便是蛋白質。其實，除了蛋白質以外，雞蛋中還含有很多微量元素，像“硒”就普遍存在于雞蛋中。隨著富硒雞蛋的出現，很多人開始質疑，正常雞蛋硒含量是多少?為什么建議大家吃富硒雞蛋?下面小編就帶大家了解事情的真相。

　　正常雞蛋硒含量是多少?

　　硒元素作為我們人體中必不可少的微量元素，對我們的健康起著至關重要的作用。那么，正常雞蛋硒含量是多少呢?其實，雞蛋中的含硒量是不固定的，因為雞蛋分為很多不同的種類，像鮮雞蛋、土雞蛋、烏雞蛋、無抗雞蛋、富硒雞蛋等等。雞蛋的硒含量一般和雞每日所吃的日糧有關，像富硒雞蛋的含硒量就明顯比其它雞蛋高很多，這是因為人們通過在雞飼料中添加亞硒酸鈉復合劑、含硒酵母和有機硒產生的，因此富硒雞蛋的含硒量一般會是普通雞蛋的4-5倍，硒含量大約為0.2~0.5mg/kg。

　　為什么建議大家吃富硒雞蛋?

　　之所以建議大家吃富硒雞蛋，是因為其營養價值特別高，下面我們就一起來看看吃富硒雞蛋的好處。

　　1、降低膽固醇。雞在養殖過程中通過吃富硒飼料，由蛋雞自身的生命運動轉化為有機營養素，有降低膽固醇的功效。

　　2、護肝健體。富硒雞蛋有機硒的吸收率高達80%，比無機硒高1.6倍，且有清除自由基、刺激免疫球蛋白、延緩衰老，同時還也可以起到護肝的作用。

　　3、提高免疫力。富硒雞蛋中的蛋白質更容易被人體吸收和利用，同時可提高血漿蛋白量，增強機體代謝功能和免疫功能，常吃富硒雞蛋能提高自身的免疫力。

　　4、有利于兒童安全補硒。通過吃富硒雞蛋補硒，屬于天然食補范疇，有利于兒童安全補硒，還能保護兒童視力、改善兒童食欲，促進孩子的生長發育。

　　正常雞蛋硒含量是多少?相信大家在和富硒雞蛋進行對比以后，會發現富硒雞蛋更值得我們選擇。尤其是家里有老人、小孩或者孕婦的，這些人群更適合吃富硒雞蛋，如果你仔細品嘗的話，還會發現富硒雞蛋的口感非常香嫩，絲毫沒有蛋腥味哦!